Actividad extraescolar de yoga en colegios de Cantabria
Respiran, se relajan y se conectan consigo mismos jugando.Imagina un aula donde el silencio se convierte en juego, donde los movimientos suaves ayudan a concentrarse, y donde la respiración se convierte en una herramienta para calmar los nervios. Ahora imagina que esa clase no solo sirve para hacer ejercicio, sino también para aprender a entender cómo nos sentimos por dentro. Así es la experiencia de nuestra Extraescolar de Yoga en Cantabria: una actividad completa y divertida para niños y niñas en edad escolar que va mucho más allá del deporte.
¿Qué es exactamente nuestra Extraescolar de Yoga?
Desde Playduco llevamos el yoga a los centros educativos de Cantabria de una forma muy especial: adaptada a la infancia, al ritmo de cada grupo, y con un enfoque lúdico, emocional y educativo.
Las sesiones que realizamos no se centran solo en el ejercicio físico, sino que trabajamos también la atención plena, la expresión emocional, el respeto al propio cuerpo y la relación positiva con los demás. Lo hacemos combinando juegos, posturas, respiraciones, dinámicas cooperativas, canciones, cuentos y visualizaciones. Todo adaptado por edades y con un enfoque 100% educativo.
Nuestro objetivo es que niños y niñas puedan moverse, jugar, conocerse, expresarse y relajarse en un entorno seguro y sin presión.
Participantes
Alumnado de Infantil y Primaria.
Duración
Una hora a la semana.
Espacio
Gimnasio o pabellón
Materiales
Todo incluido. Necesario ropa cómoda
¿Qué conseguimos con esta actividad en los colegios?
Cuando implantamos la extraescolar de Yoga en un centro educativo, el impacto es visible desde los primeros días. Los beneficios que observamos no solo tienen que ver con el cuerpo, sino también con la forma en que los menores se relacionan, se expresan y afrontan el día a día.
Estos son algunos de los aspectos que trabajamos en cada sesión:
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Conciencia corporal: a través del movimiento, las posturas y los estiramientos, ayudamos a que cada participante descubra cómo es su cuerpo, cómo se mueve y cómo cuidarlo.
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Educación emocional: cada sesión es una oportunidad para identificar cómo se sienten, expresarlo y regular esas emociones de forma natural.
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Relajación y atención: enseñamos técnicas sencillas para calmarse, concentrarse y sentirse más tranquilos y tranquilos.
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Cooperación y respeto: las dinámicas grupales favorecen la escucha, la empatía y la conexión con los demás.
Todo esto lo conseguimos sin competir, sin forzar, y valorando siempre el esfuerzo personal y la participación.
¿Cómo trabajamos el yoga en las aulas?
Las clases que desarrollamos tienen una estructura clara que se repite cada semana, para dar seguridad y ritmo al grupo. Adaptamos cada sesión a la etapa educativa: desde infantil hasta primaria o primer ciclo de secundaria, utilizando recursos adecuados a cada edad.
Una sesión con nosotros suele incluir:
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Bienvenida y preparación: con respiraciones y movimientos suaves, comenzamos a conectar con el cuerpo.
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Posturas: enseñamos asanas con nombres divertidos y significados que entienden con facilidad (el árbol, el gato, la montaña…).
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Juegos o dinámicas de grupo: para trabajar la confianza, la coordinación y la diversión en equipo.
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Cierre y relajación: a través de cuentos guiados, sonidos suaves o técnicas de visualización, ayudamos a que terminen calmados y con una sonrisa.
Nuestros monitores y monitoras están formados específicamente en yoga para la infancia, además de contar con experiencia en el ámbito educativo. Esto nos permite adaptarnos con facilidad a las necesidades de cada grupo y de cada colegio.
¿Por qué cada vez más centros educativos nos lo solicitan?
Muchos colegios se están dando cuenta de lo importante que es cuidar el bienestar emocional y físico del alumnado. El ritmo del curso, las actividades, los deberes y el día a día pueden generar tensiones que a veces los propios menores no saben cómo gestionar.
Con nuestra propuesta de yoga, aportamos una herramienta sencilla y eficaz para ayudarles a canalizar todo eso. Y además, lo hacemos de una manera divertida, positiva y muy respetuosa. Las familias valoran mucho esta actividad, y los equipos docentes nos transmiten que el ambiente en el aula mejora cuando los niños y niñas aprenden a calmarse y a estar presentes.
Estamos preparados para llevar el yoga a tu colegio
Si estás buscando una actividad diferente, que trabaje cuerpo y mente al mismo tiempo, el yoga es una opción excelente. En Playduco llevamos años diseñando actividades extraescolares con sentido, y esta es una de las que más nos ilusiona cada curso.
Nuestro compromiso es claro: ofrecer un espacio donde cada menor pueda expresarse, moverse y crecer desde la calma. Un espacio que acompañe al colegio en su labor educativa y que sume bienestar al día a día del aula.
¿Quieres saber cómo podríamos implantar esta actividad en tu centro? Escríbenos y te contamos todos los detalles.
Mejora
Mejora la atención, la concentración y la empatía.
Imaginación
Potencia la imaginación, conectando cuerpo y mente.
Relax
Relaja la tensión física y mental, aprendiendo a respirar y a relajarse.
¿Eres la persona responsable de las extraescolares?
Si eres miembro de un AMPA o AFA o en tu colegio o instituto eres la persona encargada de gestionar las extraescolares, descubre las ventajas de contratar nuestros planes de gestión integral y ahorra mucho tiempo.
Estamos en:
C/ La Industria 77, Polígono Tirso González 12. 39610 Astillero, Cantabria.
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